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Té para dormir: Descubre las mejores infusiones para tener un sueño reparador

Descubre qué hierbas puedes utilizar para preparar un té para dormir mejor y cuáles son los beneficios adicionales que puedes recibir de estas infusiones.
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Babear al dormir: descubre sus causas y beneficios

¿Sabías que despertar con la almohada llena de babas es prueba de que dormiste profundamente? Descubre aquí por qué sucede y algunos consejos para conseguir un sueño reparador.
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Dolor de cuello por dormir mal: consejos para eliminarlo y prevenirlo

Aprende cómo lograr un sueño reparador y placentero que te haga despertar renovado y lleno de energía. Mejora tus mañanas disminuyendo y evitando el dolor de cuello al despertar.
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¿Cuántas horas de sueño son necesarias al día?

Tener un sueño de buena calidad es sumamente importante para nuestra salud física y mental, por esto debemos saber cuántas horas deberíamos dormir cada día.
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¿Cómo limpiar un colchón para que quede perfecto?

Aprende a limpiar las diferentes manchas de tu colchón para que se mantenga como nuevo por muchos años y asegurar miles de noche de buen descanso.
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Apnea del sueño: Qué es y cómo superarla

¿Has escuchado sobre la apnea del sueño? A continuación una guía sobre qué es y cómo tratarla efectivamente para que logres descansar mejor y despertar activo
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¿Cómo dejar de roncar y mejorar tu sueño?

Descubre todos los trucos y tratamientos que puedes probar para disminuir o eliminar tus ronquidos, y asegurar un sueño de calidad para ti y tu familia.
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Despertar con dolor de cabeza: causas y recomendaciones para evitarlo

El dolor de cabeza al despertar es un problema que afecta a muchas personas, y para poder solucionarlo o evitarlo, debemos conocer sus posibles causas.
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¿Sabías que las posiciones para dormir influyen en tu salud?

¿Sabías que la posición en la que duermes no solo afecta la calidad de tu sueño sino tu salud en general? Conoce más a continuación.
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Parálisis del sueño: ¿No puedes moverte o hablar cuando te despiertas?

Descubre todo lo que hay que saber sobre la parálisis del sueño, un trastorno que puede hacerte sentir que estás atrapado en tu propio cuerpo.
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Insomnio: ¿Por qué no puedo dormir?

Descubre cuáles pueden ser las causas de ese insomnio que te mantiene despierto por las noches y cuáles son las consecuencias que esto puede tener en tu vida.
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¿Cómo dormir mejor? 15 consejos para tener un mejor descanso

¿Tienes problemas para dormir? ¿Conoces a alguien que sufra constantemente para conciliar el sueño? Sigan estos consejos para dormir mejor.
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Regresión del sueño: Consejos para ayudar a mi bebé

Conoce por qué tu bebé tiene etapas en las que pareciera que no quiere dormir. La regresión del sueño es un fenómeno común en algunos niños.
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¿Descansas o solo duermes?

Este Cuestionario Te Dirá Cómo Estás Descansando.
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Si duermo aprendo más: efectos de desvelarse para la memoria.

Quizás por la creencia de que la memoria funciona mejor durante las noches, comienzas a dejar tus tareas diurnas para más tarde. Continua leyendo.
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Fases del sueño y beneficios al dormir bien

¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre mientras duermes? A continuación una breve explicación junto con algunos tips para dormir mejor.
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20 beneficios del ejercicio físico para tu salud física y mental

¿Has escuchado todos los beneficios que tiene ejercitarte diariamente? A continuación una lista hecha especialmente para ti.
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5 Libros Que Debes Leer Antes De Dormir

Estos son los 5 libros que te recomendamos leer antes de dormir. Conoce además los beneficios de realizar esta actividad antes de dormir.
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¿Cómo quitar el sueño y mantenerse despierto?

¿No sabes cómo evitar quedarte dormido en el trabajo o escuela? ¿Sientes que tu ciclo de sueño es un desastre? En Luuna traemos estos tips para ti.
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La importancia de tomar un día de descanso

Si no tomas un buen día de descanso, esto es lo que te podría pasar. Entra y conoce las ventajas de descansar bien. REM by Luuna.
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¿El mejor horario para beber alcohol es antes de dormir?

Aquí desmentimos este mito y te orientamos sobre cuándo y cómo consumir bebidas alcohólicas socialmente sin alterar tu descanso y sin consecuencias.
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10 cosas que todos odiamos antes de dormir

Todos tenemos esas 10 cosas que odiamos que pasan antes de dormir, y yo también siempre quiero evitarlas. Continua leyendo aquí.
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Home Office: ¿Cómo descansar mientras trabajas desde casa?

El trabajo desde casa se ha convertido en la solución más práctica para las empresas. Sin embargo, no se respetan los horarios. Leer más.
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Descansa mejor: acuéstate todas las noches a la misma hora

Si estableces y cumples horarios, podrás descansar mejor. Continua leyendo este artículo para descubrir porque cumplir horarios ayuda a tu vida diaria.
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Las pastillas para dormir: ¿son un riesgo para tu salud?

¿Es recomendable tomar pastillas para dormir? La respuesta no es tan sencilla, y es que los efectos de las pastillas para dormir van más allá del insomnio.
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Desequilibrio hormonal: la relación entre insomnio y obesidad

La obesidad está relacionada con distintas anomalías, con lo cual existen riesgos de desequilibrio hormonal que te pueden llevar a aumentar de peso.
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¿Las siestas pueden compensar la falta de sueño?

Si no tienes el tiempo suficiente para dormir, sigue estos consejos para poder recuperar el tiempo de descanso que te falta con siestas.
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El sueño confortable ayuda a combatir las infecciones

Cuando descansamos bien, ayudamos a que nuestro sistema inmunitario trabaje como debe ser. Sigue estos consejos para un sueño confortable.
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Estos canales de YouTube te ayudarán a dormir mejor

En REM te queremos recomendar algunos canales de youtube para despejarte, meditar y entretenerte para encontrar un mejor descanso.
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La temperatura como factor influyente para dormir frescos

Dormir es una de las funciones más importantes del organismo y conciliar un excelente sueño reparador depende también de la temperatura.
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Lumbalgia: ¿Cómo evitar los dolores de espalda baja?

La lumbalgia es uno de los problemas del cuerpo más comunes y puede afectar severamente la salud. Continua leyendo aquí. REM by Luuna.
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El sonambulismo, causas y tratamiento ¿Puedo controlarlo?

El sonambulismo casi siempre está asociado con caminar dormido. Conoce las causas y los tratamientos para esta parasomnia.
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La cafeína es peligrosa para el sueño

El café es delicioso además de tener multiples beneficios. Pero esto podría estar afectando tu descanso interviniendo en tu sueño. Lee más...
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Dormir poco influye en tu sistema reproductivo

Sabías que la falta de sueño podría estar afectando tu sistema reproductivo y la disminución de testosterona. Continua leyendo aquí.
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Te contamos cómo hacer para que tu bebé duerma bien | Dormir para crecer

Lo que importa es dormir para crecer. Y si has llegado hasta aquí, es porque seguramente tu bebé tiene algunas dificultades para lograrlo. REM by Luuna
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Dormir como terapia para suprimir recuerdos dolorosos

El sueño puede ser ese refugio al que muchas personas acuden para potenciar el olvido, pero, hay ciertas condiciones para que el olvido sea efectivo.
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¿Qué le pasa a tu cerebro cuando no duermes bien?

Conoce los efectos de si no duermes bien. Es importante que te tomes el tiempo para que tu cuerpo se recupere y esté listo para otro día.
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Colchones
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Tamaños de camas y colchones en México

El tamaño de tu cama es un factor importante para el descanso y bienestar, así que en el siguiente artículo descubrirás cuál es el ideal para ti y tu familia.
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¿El alcohol sirve para dormir mejor?

Tomar alcohol o cerveza tiene algunos efectos a la hora de dormir. Conócelos y entérate si es bueno o malo hacerlo antes de descansar.
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¿Los colchones memory foam son la elección correcta?

Si no sabes si los colchones Memory Foam son buenos para tí, entonces tienes que leer esta información que tenemos para tí. ¡Elige siempre lo mejor!
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Luminoterapia: Terapia de luz para trastornos del sueño

"Conoce la luminoterapia un tratamiento que puede subsanar ansiedad, irritabilidad, cansancio físico y mental que puede acarrear un mal sueño."
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¿Cuán práctico es tener una mesa de noche?

¿Ya tienes una mesa de noche? Desde almacenamiento, comodidad y practicidad, hasta un toque personal. REM - Revista Digital by Luuna.
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Guía definitiva para elegir la mejor base de cama 2023

Encuentra la base de cama ideal para tu colchón, resolveremos tus dudas en la guía definitiva para elegir la mejor base de cama este 2023.
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¿Despiertas con dolor de espalda?

"Si despiertas con dolor de espalda, entonces tienes que pensar en cambiar tus hábitos del descanso. Acá tienes la lista definitiva."
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Tipos de almohadas: ¿Cómo diferenciar una almohada de otra?

Conoce aquí los tipos de almohadas que gracias a los avances tecnológicos se han desarrollado con diferentes materiales y productos.
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¿Cómo empezar a dormir más temprano?

Si no sabes qué hacer para dormir temprano, aquí tenemos consejos efectivos para que descanses como núnca ¡En Luuna Somos expertos en tu descanso!
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Duvet: ¿qué es y para qué sirve?

Seguramente te has preguntado ¿Qué es un Duvet?; pues se trata de un relleno nórdico y más para tu descanso. Continúa leyendo aquí.
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¿Es posible aprender durmiendo? Aunque no lo creas, lo es.

Si eres sonámbulo, puedes levantarte a estudiar para un examen, y listo. ¿Y si no eres sonámbulo? Entra para saber qué es aprender durmiendo.
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10 maneras en lo que los mexicanos decimos que vamos a dormir

Conoce 10 maneras que los mexicanos usan para decir que irán a dormir y diviértete con nosotros.
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¿Cómo evitar los dolores de espalda por estrés?

El cuerpo humano es un receptor de toda la actividad mental, y el dolor de espalda por estrés es una de las consecuencias de lo que nos sucede.
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Guía para la higiene y renovación de tus almohadas

Las almohadas son una de las piezas indispensables para maximizar nuestro descanso pero ¿Estas seguro de que están limpias tus almohadas?
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La narcolepsia y parálisis del sueño ¿Qué hacer?

Narcolepsia, que se caracteriza por la presencia de ataques de sueño diurnos, quedarse derepente sin energía por períodos breves parálisis de sueño y otros.
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¿Cómo corregir posición de dormir y aliviar el dolor de espalda?

Encuentra aquí las mejores recomendaciones para corregir tu posición de dormir y aliviar el dolor de espalda. REM by Luuna
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¿Conoces las ventajas y desventajas del colchón de Memory Foam?

Antes de comprar un nuevo colchón, te conviene leer sobre el colchón memory foam ventajas y desventajas. Revista Digital by Luuna.
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El sueño y la actividad física: La base para tener una vida saludable

Cuando una persona tiene una vida saludable con bastante actividad física, es necesario que complementarla con dormir adecuadamente. Leer más.
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Cómo rejuvenecer tu cuerpo solo con dormir

El descanso es considerado como una actividad reparadora del cuerpo humano. Aquí te contamos como rejuvenecer tu cuerpo solo con dormir.
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Dormir con tu perro: lo que nadie te ha dicho de este hábito

Conoce los efectos de dormir con tu perro o mascota. Tienes que saber esto antes de seguir dumiendo con ese peludo amoroso.
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Diferencia entre colchón o colchoneta

Lee esto antes de comprar un nuevo colchón. Conoce la diferencia entre un colchón y una colchoneta y como puede ayudarte a descansar mejor.
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¿Es recomendable dormir con almohada?

Dormir con almohada tiene su lado de ciencia. Conoce la mejor manera de dormir usando este accesorio de descanso para que descanses correctamente.
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Cómo elegir entre colchón de resortes o memory foam

Si estás en la búsqueda de un nuevo colchón, te decimos como elegir entre colchón de resortes o memory foam para que despiertes mejor.
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Luuna One

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Alejandro C.

Duermo con pareja y con una mascota mediana... y antes era un problema porque cada vez que alguno de nosotros se movía, despertaba a los otros. Con Luuna, el colchón es firme, pero lo suficientemente amoldable a cada usuario, así que ya no se sienten los movimientos de los demás.

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Desde $16,000 $7,999

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Denisse R.

Me encanto mi colchón Luuna, tengo problemas de espalda y me ha ayudado muchísimo a dormir muy cómoda, aparte no molestas a tu pareja al moverte o levantarte, es un excelente colchón y que orgullo que sea hecho por emprendedores mexicanos, gracias.

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Desde $12,000 $5,999
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Luuna Blue

Colchón con diseño funcional que combina soporte con alta absorción de impactos.

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Ilse G.

Es un colchón muy cómodo, me tomo un par de semanas acostumbrarme al cambio, pero desde que lo hice, duermo significativamente mejor y sin dolores de espalda u hombros.

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